Fabiola Valle Bellido

Psicóloga Online

Este será un espacio pensado para acompañarte y acogerte desde el respeto, tal y como eres en este momento. No se trata únicamente de un servicio online, sino de un acompañamiento a transitar esta situación tan compleja que estás viviendo. Siendo una oportunidad para comprenderte, sanar y avanzar en tu bienestar psicológico.

Tratamientos

¿En qué puedo ayudarte?

Trauma, duelo, rupturas y regulación emocional

Si atraviesas una pérdida o una experiencia traumática que limita tu presente, es normal sentir vacío, culpa o recuerdos intrusivos. En terapia encontrarás un espacio seguro para elaborar lo vivido y avanzar a tu propio ritmo. Sanar no significa olvidar, sino integrar la experiencia en tu vida para recuperar la estabilidad emocional, dándole un nuevo sentido a lo ocurrido para seguir adelante.

Relación contigo y vínculo con los demás

Dedicarse tiempo y cuidado es una responsabilidad personal que transforma cómo te relacionas con los demás. Trabajaremos para eliminar la sensación de insuficiencia y mejorar tu autoestima y habilidades sociales. El objetivo es disminuir la autoexigencia y el perfeccionismo, construyendo una relación contigo mismo basada en la aceptación, el autoconocimiento y el respeto.

Trastorno de la conducta alimentaria

Nadie nace odiando su cuerpo, pero las creencias sociales suelen construir ideales dolorosos sobre nuestra imagen y alimentación. Te ayudaré a sanar este vínculo mediante una mirada compasiva hacia lo que percibes, piensas y sientes. Identificaremos tus necesidades emocionales y el ritmo que necesitas para construir una relación más respetuosa con tu imagen corporal y tus hábitos diarios.

Emociones y estado de ánimo

Si te sientes atrapado en un bucle de apatía, culpa o pensamientos negativos que afectan tu día a día, es posible que estés atravesando una crisis vital o un proceso depresivo. Trabajaremos juntos para comprender este ciclo, identificando los desencadenantes y desarrollando herramientas prácticas que te ayuden a recuperar la energía, la motivación y el sentido de bienestar en tu vida actual.

Ansiedad

La preocupación constante, los pensamientos intrusivos y síntomas físicos como palpitaciones u opresión en el pecho son señales de que la ansiedad está afectando tu equilibrio. En sesión identificaremos su origen y te enseñaré técnicas de regulación emocional para abordar miedos, fobias, ataques de pánico o ansiedad social, recuperando así la calma y el control sobre tu cuerpo y tu mente.

Asesoramiento profesional

Si eres profesional de la psicología y sientes bloqueos o dudas en tu práctica, te ofrezco un espacio confidencial de supervisión clínica. Revisaremos casos desde un abordaje integrador, compartiendo inquietudes y ampliando tus recursos terapéuticos. Supervisar no es una debilidad, sino un ejercicio de compromiso y cuidado hacia tus pacientes y hacia ti mismo para ejercer con mayor seguridad.

¿Sientes que lo que antes podías manejar ahora te desborda emocionalmente?

No dudes en invertir en ti mismo/a, esta decisión es una de las más valiosas que se pueden tomar. Dedicarse tiempo, atención y cuidado es una forma de responsabilidad personal que impacta de manera positiva en cómo te relacionas contigo y con los demás.

Si te sientes identificada con esto, contacta conmigo y te espero en una consulta online para empezar a abordarlo juntos/as de inmediato.

Sobre mí

Fabiola Valle

Soy psicóloga general sanitaria y mi forma de realizar terapia es priorizar la creación de un espacio seguro y compartido, donde ambas partes nos encontremos activas en el proceso.Lo que respecta a mi parte, te acompañaré en cualquier malestar emocional o situaciones que afectan a tu bienestar y tu vida cotidiana.

Trabajo desde un enfoque integrador, explorando tus experiencias vitales y las dificultades que atraviesas si has sufrido traumas complejos, conflictos familiares, trastornos de la conducta alimentaria, ansiedad y depresión, problemas de autoestima, insatisfacción con la vida, etc., siempre adaptando la intervención a las necesidades de cada persona respetando la confidencialidad, y una actitud respetuosa a tu historia de vida, facilitando una mirada amplia, orientado hacia la atención plena y proponiendo nuevas formas de vincularnos y comunicarnos que puedan interiorizarse y mantenerse una vez finalizada la terapia.

¿Cómo?, explorando qué emociones y pensamientos están presentes, cómo impactan en tu forma de relacionarte contigo mismo/a y con ello los patrones de comportamientos adoptados en el día a día, y con ello las limitaciones que generan en tu bienestar. A partir de esa comprensión, trabajamos juntos/a para desarrollar herramientas y estrategias que te permitan afrontar las dificultades de manera más saludable, alineada con tus objetivos y tu ritmo personal.
Ofrezco consultas online, un formato cómodo, accesible y flexible, que permite recibir acompañamiento profesional desde cualquier lugar y sin barreras de tiempo o desplazamiento.

Testimonios

Opiniones sobre el proceso de terapia psicológica

Valoraciones reales de pacientes atendidos en mi consulta presencial en Mutxamel (Alicante) y en terapia online.

Alba

★★★★★

Marta es una gran profesional, desde que empecé mi proceso, allá por el 2021 me he sentido escuchada, comprendida y acompañada. He aprendido mucho en sus sesiones y acomoda la terapia a tu ritmo y tus necesidades siempre desde el respeto y la comprensión. Estoy muy agradecida a ella por el acompañamiento que me ha dado y sin duda, la recomiendo a todo aquel que busque una psicóloga cercana, empática y profesional.

Ángel T.

★★★★★

Una excelente profesional. Ha sabido ver cosas que nadie antes había detectado y acompañarme en el proceso con cercanía y rigor. Se nota que trabaja desde una base científica, pero al mismo tiempo con una empatía y una perspicacia que ayudan mucho. He sentido que entendía realmente lo que pasaba, sin juicios y con mucha claridad. Absolutamente recomendable.

Pilar Cantos

★★★★★

Marta es muy buena profesional, llegué a consulta principalmente por ansiedad y me ayudó a entender todo lo que me estaba pasando.

No dudaría en volver cuando lo necesitase porque sé que estaría en buenas manos.

Mario Alonso

★★★★★

Llegue bastante mal y con dudas sobre los tratamientos psicológicos, los cuales fueron desapareciendo poco a poco conformé volvía a ver a Marta en cada sesión, me ayudo a superar mis problemas con mucha dedicación y constancia. Es una profesional que me alegra haber conocido y poder tratarme con ella. Solo tengo un infinito agradecimiento por todo lo que hace día a día.

José Manuel

★★★★★

Es superlativa la facilidad para abrirte en cada consulta, Marta es un encanto tanto profesional como personalmente.

Estoy realmente fascinado con su manera de hacerme ver las cosas.

A.C.

★★★★★

Da mucha confianza y siempre sales renovado, viendo las cosas de otra forma y con herramientas para poder mejorar.
Es muy profesional, atenta y sabe como ayudarte a gestionar todo el caos que tienes dentro. No sabía si podría abrirme así con alguien pero hace que sea muy fácil.
Sin duda la recomendaría.

Gracias!!

¿Sientes que lo que antes podías manejar ahora te desborda emocionalmente?

No dudes en invertir en ti mismo/a, esta decisión es una de las más valiosas que se pueden tomar. Dedicarse tiempo, atención y cuidado es una forma de responsabilidad personal que impacta de manera positiva en cómo te relacionas contigo y con los demás. Si te sientes identificada con esto, contacta conmigo y te espero en una consulta online para empezar a abordarlo juntos/as de inmediato.

Preguntas Frecuentes

Dudas habituales sobre mis sesiones de psicología

Aquí resuelvo las preguntas más frecuentes que suelen surgir antes de comenzar el proceso terapéutico, para que des el paso con total confianza y tranquilidad.

¿Cuál es el precio y la duración de las sesiones?

La terapia individual comienza con una primera sesión de 75 a 90 minutos, cuyo precio es de 70 €. Este primer encuentro nos permitirá conocernos, comprender mejor tu situación y empezar a definir juntos/as el camino del proceso terapéutico.

Las sesiones posteriores tienen una duración aproximada de 55 a 60 minutos y un precio de 65 €.

En el caso de la terapia de pareja o familiar, las sesiones tienen una duración de 60 a
85 minutos y un precio de 70 €.

Al tratarse de un trabajo en equipo (pareja y/o familia), este tiempo nos permite escuchar a cada miembro, intervenir con más de una persona y dedicar un espacio de calidad a la terapia, ofreciendo herramientas adaptadas a cada uno de vosotros.

Tengo miedo a contar cosas privadas o sentirme juzgado/a, ¿es normal?

Sí, es completamente normal sentirlo.

Compartir aspectos personales o situaciones que nos preocupan con alguien que aún no conocemos puede generar inseguridad o dudas al principio. Por eso, incluso antes de comenzar la primera sesión, recibirás un enlace donde podrás firmar un consentimiento informado. Este documento recoge y garantiza la confidencialidad y privacidad absoluta de todo el proceso terapéutico entre ambos.

Con respecto al miedo a sentirte juzgado/a, entiendo que quizá hayas atravesado momentos complejos en los que otras personas han opinado sobre cómo te sientes o cómo actúas. Sin embargo, la terapia no consiste en eso.

Estoy aquí para acompañarte desde el respeto y sin realizar ningún juicio, ofreciéndote un espacio seguro donde puedas expresarte con libertad y donde podamos trabajar juntos/as para encontrar herramientas que te ayuden a sentirte mejor.

Además, en terapia no solo es importante comprender el “por qué” de lo que nos ocurre. Entenderlo nos ayuda a dar sentido a nuestra historia y a las experiencias que hemos vivido. Sin embargo, también es fundamental explorar el “para qué”, ya que nos permite descubrir qué función puede estar teniendo ese comportamiento o emoción en el presente y abrir la puerta a nuevas formas de relacionarnos, comunicarnos y afrontar las distintas situaciones de la vida.

¿La terapia online es tan efectiva como la presencial?

Sí. La evidencia científica es clara: la terapia online es igual de efectiva que la terapia presencial.

Además, la plataforma que utilizaremos garantiza tu seguridad y privacidad durante las sesiones. Muchas personas me comentan que se sienten más cómodas realizando la terapia desde su propia casa, en un entorno familiar y seguro. Otros/as valoran especialmente la comodidad de no tener que desplazarse.

Al final, lo más importante no es el formato, sino la relación terapéutica que construimos y el sentido que la terapia tiene para ti.

¿Cómo puedo reservar mi primera cita?

Puedes reservar tu sesión online de forma sencilla a través de la agenda de Calendly, donde encontrarás los horarios disponibles.

¿Cómo realizo el pago?

El pago de la sesión deberá realizarse con un máximo de 24 horas de antelación a la cita. En caso contrario, la sesión no podrá llevarse a cabo.

Si finalmente no puedes asistir, es importante avisar con al menos 24 horas de antelación para poder reorganizar la agenda. En caso de no presentarte a la sesión o cancelar fuera de ese plazo, la sesión no será reembolsable.

Por ello, te aconsejo que no olvides el compromiso contigo mismo/a y con tu proceso terapéutico.